Zoom-Fatigue erkennen und handeln
Selbst-Check zur Videokonferenzmüdigkeit auf wissenschaftlicher Grundlage.
Fühlen Sie sich nach Online-Meetings oft ausgelaugt, unkonzentriert oder gereizt?
Unser kurzer Test gibt Ihnen eine fundierte Einschätzung Ihres persönlichen Erschöpfungsniveaus durch Videokonferenzen.
Sofort im Anschluss:
Ihr persönlicher Gesamt-Score mit Einordnung: Sie sehen auf einen Blick, wo Sie stehen und erhalten die ausführliche Auswertung zusätzlich per E-Mail. Mit konkreten Detailscores zu allen vier Dimensionen, einer Interpretation ihrer Nutzungsmuster und konkreten Handlungsempfehlungen, die zu Ihrer Situation passen.
Kostenlos. Individuell. Ohne Verpflichtung. Nur Ihre persönliche Auswertung. Abmeldung jederzeit möglich.
Wir Lindmanns sind seit Jahren spezialisiert auf stressfreie, interaktive Online- und Hybrid-Formate. Mit über 300 Veranstaltungstage mit rund 18.000 Teilnehmenden wissen wir aus der Praxis: Zoom Fatigue ist real, messbar - und lösbar!
Hinweis: Dieser Fragebogen basiert auf der wissenschaftlich validierten Zoom Exhaustion & Fatigue Scale (ZEF-Scale) von Fauville et al., Stanford University.
Diese Bereiche analysieren wir:
Gesamt
zeigt, wie stark Sie insgesamt von Zoom Fatigue betroffen sind, ist die Basis für die Einordnung Ihrer Situation und für die Ableitung von Handlungsempfehlungen.
Physisch
beleuchtet körperliche Symptome wie Augenbelastung, Kopfschmerzen und Verspannungen nach Online-Meetings. Diese Signale treten oft als erste auf und werden leicht übersehen.
Emotional/Kognitiv
erfasst, wie stark Ihre mentale Energie und Konzentrationsfähigkeit durch Videocalls beansprucht sind. Belastung in diesem Bereich ist oft der Treiber hinter sinkender Produktivität und zunehmender Reizbarkeit.
Nutzung
liefert den Rahmen: Wie viele und wie lange Meetings Sie haben, beeinflusst maßgeblich, wie stark Sie belastet werden und welche Stellschrauben die größte Wirkung haben.
Haltung
ob positiv, neutral oder negativ – gibt zusätzlichen Kontext, wird im Ergebnis eingeordnet und hilft, Ihre persönliche Belastung besser zu verstehen.
